心身健康・整体レシピ by はんなりシェフ

ココロと体に良いコトを、自宅で誰でにも。面白ネタ、健康のコツ、食べ物、考えネタなど。整理と共有のためのブログです。

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◎ダメなヒトの重大な共通項とは? (心身健康チェックシート)

『ダメなヒトの10パターン』という なかなか興味深い記事を日経ビジネスで見つけました。 「あ~、いるなぁ、そういうヒト」と、異様に共感するところと、 「やべっ・・・」っと思うところがそれぞれ(笑)。 そこで改めて思い直しました。 健康でも、仕事でも、人間関係においても ものすごく重要だと思う原則として、 ★『プラスをがむしゃらに作るよりも、重要なマイナスを   取り除くほうが、成果への影響力は大きい』 という...

●思考遊び: 部屋が臭くなったら・・・?(心身健康レシピ)

突然ですが。 【Q】 部屋が臭いな・・・と感じたら、まずどうしますか? ファ○リーズ? それとも・・・。  ●便利さが脳の成長を止める: ちなみに、自分もファイブリーズは愛用してます(除菌がついたやつ) いやー、ホントに便利です。 でも、使うたびによく思います。...

●無視できない脳の性格(3) : 睡眠中の働きとその活性化

睡眠をどう活かすか?それはカラダの健康にとって、ものすごく重要です。(それも、近々まとめてみます)そして、睡眠を活かすことは、脳にとってもものすごく大切なキーワードになります。今回もその要点と、活かし方をまとめてみました。...

●すぐできる骨盤ケアと5月の旬 (心身ケア・整体レシピ)

5月。急にあったかくなりましたね。 こういうときは注意です。 花々と一緒に、骨盤が自然に開きます(一般的に)。 気候の変化に合わせて、体も変化しますから。 いいことではあるのですが、不安定を経て安定に向かうので、 風邪~腰痛まで、体調の変化もおきやすい時期です。 治療院にくる患者さんも、連休明けからドバっと増えてます。 いつもどおり、旬の食材で体の健康づくりを補助するとともに、 カンタンにで...

●無視できない脳の性格 (2) : 制約で能力が上がる

さて、勝手に始めた(笑)脳の性格シリーズの第二段です。(過去の記事は、文末にリンクとして載せます。まだ1つしかありませんが(笑))このあたりの内容は、仕事のできるヒトはほぼ間違いなく実感があることではないでしょうか?脳はけっこう、マゾ的なところがあります(笑)制約によって、能力をあげますし、大きく成長します。今回もそういった特徴(制約による能力向上)と、その利用方法をまとめてみます。...

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プロフィール

はんなりシェフ

Author:はんなりシェフ
健康フェチです。マーケティング系の
ビジネス経験を経て、現在、整体師です。
(@新宿整骨院)

『ヒトが本来持っている、とんでもねえ
 能力と魅力の最大発揮』

が自分のライフワークです。

そのためには、健康や、戦友、名作、
頑張り所、息抜き、食、をそれぞれ
大事にしていきたいな、と。

そういう大切な素材を整理しつつ、
共有していくためにブログ書いてます。
ぜひ、楽しんで生きるためにも、
お互い、健康で行きましょう。

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