心身健康・整体レシピ by はんなりシェフ

ココロと体に良いコトを、自宅で誰でにも。面白ネタ、健康のコツ、食べ物、考えネタなど。整理と共有のためのブログです。

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◎ハラに響く名言: 自分の中の恐れを見つけたら・・・

怖いくらいどてっ腹に響く言葉を見つけました。 ------------------------------------------------------------ ■「恐れていることをやりなさい。      そうすれば間違いなく恐れは消滅する。」 (ラルフ・ワルド・エマーソン   -アメリカの思想家、哲学者、作家、詩人、エッセイスト) ------------------------------------------------------------ ドシっとくる真実だな、と思いました。 自分の恐れをまっすぐに見極...

◎ダメなヒトの重大な共通項とは? (心身健康チェックシート)

『ダメなヒトの10パターン』という なかなか興味深い記事を日経ビジネスで見つけました。 「あ~、いるなぁ、そういうヒト」と、異様に共感するところと、 「やべっ・・・」っと思うところがそれぞれ(笑)。 そこで改めて思い直しました。 健康でも、仕事でも、人間関係においても ものすごく重要だと思う原則として、 ★『プラスをがむしゃらに作るよりも、重要なマイナスを   取り除くほうが、成果への影響力は大きい』 という...

●なぜ世界一の長寿に?日本の秘密 (心身健康レシピ)

  日本の中の、世界一。 いくつかありますが、寿命 はけっこう興味深い世界一ですね。 (今朝のニュースより) 『平均寿命83歳 日本首位守る WHO統計、07年時点』 http://www.nikkansports.com/general/news/f-gn-tp1-20090522-497416.html 学者さんの中には、 『人間は本来、150歳まで生きるようなカラダに作られている!』 と、豪語するヒトもいます。 健康に生きるうえで、けっこう面白いヒントになりそうなので、 日...

●無視できない脳の性格(3) : 睡眠中の働きとその活性化

睡眠をどう活かすか?それはカラダの健康にとって、ものすごく重要です。(それも、近々まとめてみます)そして、睡眠を活かすことは、脳にとってもものすごく大切なキーワードになります。今回もその要点と、活かし方をまとめてみました。...

●レシピ: シンプルなくせに激うま漬け物

はんなりシェフです 今回は、漬け物好き、ポン酢好き、ご飯好き、な人に特に共有したい。 漬け物 って正直、愛しい存在です。  ご飯に良し! 酒に良し! パっと出せてすぐ食える! 意外に安い! 食感や良し! なぜか 『料理上手っぽい』(笑) そして、実は身体にも良い!(なぜなら、加熱によるビタミンの損傷がなく、かつ 発酵菌が さまざまなビタンミンを蓄積させるとのこと ※素材による部分もありますが) というこ...

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プロフィール

はんなりシェフ

Author:はんなりシェフ
健康フェチです。マーケティング系の
ビジネス経験を経て、現在、整体師です。
(@新宿整骨院)

『ヒトが本来持っている、とんでもねえ
 能力と魅力の最大発揮』

が自分のライフワークです。

そのためには、健康や、戦友、名作、
頑張り所、息抜き、食、をそれぞれ
大事にしていきたいな、と。

そういう大切な素材を整理しつつ、
共有していくためにブログ書いてます。
ぜひ、楽しんで生きるためにも、
お互い、健康で行きましょう。

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